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《情緒療癒芳香療法聖經：用心理測驗了解你的潛意識和人格特質，搭配176種精油配方給你最完整的情緒對策》

★網路好評











?Reina小姐：「對於選擇精油很有幫助，植物的插圖也很美麗。」





?Mintgreen小姐：「這個很容易精神疲勞的時代，不論是想自我保養，還是想治癒家人或好友，這本書都能派上用場，是一本讓人感到幸福的書。」





?Michii小姐：「這本書不只有芳香療法，還結合了心理學和色彩學，對了解自己很有幫助。」

芳香療法就像最親密的伴侶，能接納任何面貌的你，幫助你了解自己真正的想法。很多人對芳療的起點，都是從被香味吸引開始，希望透過香氣來抒解壓力，或是提升空間的氣氛。

一般市面上的芳療書大多用來改善生理上的症狀，頭痛、脹氣、失眠，或肌膚保養。《情緒療癒芳香療法聖經》則從芳療來療癒你的心理層面，改善你的情緒問題。我們能夠明確感受到自己的生理不適，但遭遇心理上的困擾時，常常不知道如何抒解，也不見得了解當下自己的狀態。作者兼修了色彩學和芳香療法，讓我們利用對色彩的印象來進入芳療，不用花錢上課找芳療師，只要做兩個心理測驗，你就知道自己的表層意識、潛意識和人格特質，然後便能由測驗知道你適合的精油，以及有可能比較常遭遇何種情緒困擾，提供你精油配方來改善心情。不管是對愛情的渴望與失落，對未來的摸索和迷惘、對工作的挑戰與失敗、對家庭的承擔與責任，都是我們想要召喚幸福的必經過程，這本隨身小書，成為你人生中陪伴成長的溫暖伴侶。

《情緒療癒芳香療法聖經》的日文版封面是做的偏色彩心理學角度的文庫本小書。目前在台灣市面上的芳療書幾乎是偏生理層面的，因此封面多走實用型的照片風格。我們認為這本存在於「精神疲勞的時代」裡，是第一本探討如何使用精油帶給人們滿滿的心靈療癒的書。於是，當初構想封面時，希望帶給讀者比較撫慰心靈、舒壓的氣氛，讓讀者好像有一個訴苦的對象，心情自然變好的魔力。

很有創意的「白日設計」起先提出了四個草案──植物擺飾款、萬花茼款、插畫植物款、精油配色款。我們覺得「插畫植物款」較能呈現療癒感，也較符合廣大的女性讀者群。並希望以粉紅色系作為主軸，希望呈現出一種柔性氣質，使用精油你可以解除對外的防備，讓人忘記寂寞空虛痛苦的情緒。書籍充滿柔美和浪漫情調，用溫柔的幸福感包圍守護你。印刷部分，一般實用書皆會使用較厚磅數的銅版紙，並上亮P或霧P來避免保護書本外觀。「白日設計」將書名燙金，呈現很有氣質的美感。我們在封面用紙是選用100磅的日本美術紙（本色上質），並上水性光，比上霧P呈現更細緻的效果。(文／大樹林出版社執行編輯黃懿慧)

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  色映みほ Miho Shikie
  
  出生於東京都。色彩治療師、芳香心理治療師。
  
  Healing space Ariel執行長。
  
  日本女子大學英文系畢業。從小就對色彩和香氣特別感到興趣，在加州大學聖地牙哥分校留學後，擔任法國流行品牌的廣告兼行銷人員。之後因為只從外觀接觸色彩和香氣已經無法滿足內心的渴望，想要進而從心靈內側接觸這兩者，所以學習了色彩治療和芳香療法，從2000年開始了治療師的工作，散播色彩和芳香療法的魅力至今。
  
  目前以（社團法人）日本芳香環境協會認可的芳香療法教師、英國ASIACT認可的靈性彩油資深講師的身分在自家的沙龍和專門學校開辦色彩和香氣的諮詢、治療師培育講座，並且舉辦各種活動和研討會。此外，自2009年起還結合了教導心理學、超個人心理學、九星氣象風水、西洋占星術等精髓開辦課程和研習會。
  
  色映みほ官方部落格：ameblo.jp/shikie
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  
  徐詠惠
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  中國文化生命科學系畢業，於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年，並且於貿易公司工作三年，之後到澳洲打工度假，體驗不同生活型態，現為專職譯者，夢想是精通中英日三國語言，吃遍各地美食，看遍各地風景。譯有《史上最強！精油配方大全》
  
  
  
  
  

情緒療癒芳香療法聖經：用心理測驗了解你的潛意識和人格特質，搭配176種精油配方給你最完整的情緒對策－目錄導覽說明

• 
  
  Chapter １
  
  
  
  
  
  色彩訊息將會帶給你幸福！
  
  
  
  
  
  利用8 個顏色重新審視自己的心理測驗
  
  
  
  
  
  你選擇的顏色會表現出你的本質
  
  
  
  
  
  直覺測驗
  
  
  
  
  
  心理分析測驗
  
  
  
  
  
  紅色
  
  
  
  
  
  粉紅
  
  
  
  
  
  橘色
  
  
  
  
  
  黃色
  
  
  
  
  
  綠色
  
  
  
  
  
  藍色
  
  
  
  
  
  紫色
  
  
  
  
  
  洋紅
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  傾聽色彩傳達出來的訊息
  
  
  
  
  
  色彩訊息
  
  
  
  
  
  紅色
  
  
  
  
  
  粉紅
  
  
  
  
  
  橘色
  
  
  
  
  
  黃色
  
  
  
  
  
  綠色
  
  
  
  
  
  藍色
  
  
  
  
  
  紫色
  
  
  
  
  
  洋紅
  
  
  
  
  
  關於心理測試結果的Q&A
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter ２
  
  
  
  
  
  從色彩指引出的專屬療癒香氣！
  
  
  
  
  
  50 種精油指南
  
  
  
  
  
  色彩會引導出療癒你的香氣！
  
  
  
  
  
  精油基本選購方法
  
  
  
  
  
  精油的使用方法和注意事項
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 紅色香氣
  
  
  
  
  
  廣藿香
  
  
  
  
  
  岩蘭草
  
  
  
  
  
  丁香
  
  
  
  
  
  雪松
  
  
  
  
  
  薑
  
  
  
  
  
  百里香
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 粉紅香氣4
  
  
  
  
  
  茉莉
  
  
  
  
  
  天竺葵
  
  
  
  
  
  奧圖玫瑰
  
  
  
  
  
  歐白芷
  
  
  
  
  
  玫瑰草
  
  
  
  
  
  齒葉睡蓮
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 橘色香氣
  
  
  
  
  
  依蘭
  
  
  
  
  
  荳蔻
  
  
  
  
  
  檀香
  
  
  
  
  
  肉桂葉
  
  
  
  
  
  橘子/ 柑
  
  
  
  
  
  檸檬草
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 黃色香氣
  
  
  
  
  
  杜松漿果
  
  
  
  
  
  檸檬
  
  
  
  
  
  羅馬洋甘菊
  
  
  
  
  
  永久花
  
  
  
  
  
  香茅
  
  
  
  
  
  金合歡
  
  
  
  
  
  柚子
  
  
  
  
  
  ● 綠色香氣
  
  
  
  
  
  絲柏
  
  
  
  
  
  佛手柑
  
  
  
  
  
  香蜂草
  
  
  
  
  
  迷迭香
  
  
  
  
  
  月桃
  
  
  
  
  
  茶樹
  
  
  
  
  
  松樹
  
  
  
  
  
  苦橙葉
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 藍色香氣
  
  
  
  
  
  快樂鼠尾草
  
  
  
  
  
  甜橙
  
  
  
  
  
  薄荷
  
  
  
  
  
  尤加利
  
  
  
  
  
  羅勒
  
  
  
  
  
  日本扁柏
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 紫色香氣
  
  
  
  
  
  馬鬱蘭
  
  
  
  
  
  薰衣草
  
  
  
  
  
  烏樟
  
  
  
  
  
  安息香
  
  
  
  
  
  沒藥
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ● 洋紅香氣
  
  
  
  
  
  葡萄柚
  
  
  
  
  
  橙花
  
  
  
  
  
  乳香
  
  
  
  
  
  茴香
  
  
  
  
  
  白桃木
  
  
  
  
  
  花梨木
  
  
  
  
  
  關於色彩和香氣的Q&A
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Chapter ３
  
  
  
  
  
  從色彩知道你需要的自我療法！
  
  
  
  
  
  176 種針對不同情緒的香氣配方
  
  
  
  
  
  色彩會透露出最適合你的香氣配方
  
  
  
  
  
  １：薰香
  
  
  
  
  
  ２：精油澡
  
  
  
  
  
  ３：香水
  
  
  
  
  
  ４：芳香噴霧
  
  
  
  
  
  ５：按摩
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Red 紅色情緒
  
  
  
  
  
  煩悶感好像馬上就要爆發
  
  
  
  
  
  內心感覺不踏實
  
  
  
  
  
  過度燃燒能量而失去精力
  
  
  
  
  
  憤怒鬱積於心中
  
  
  
  
  
  想要提升性感度
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Pink 粉紅情緒
  
  
  
  
  
  想要學會愛自己
  
  
  
  
  
  想要吸引新戀情
  
  
  
  
  
  不想再配合別人
  
  
  
  
  
  想從失戀的打擊中重新振作
  
  
  
  
  
  想要沉浸在幸福感裡
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Orange 橘色情緒
  
  
  
  
  
  失去了挑戰精神
  
  
  
  
  
  總是忍不住想依賴別人
  
  
  
  
  
  想要放開過去的衝擊或創傷
  
  
  
  
  
  無法專注在單一事情上
  
  
  
  
  
  想要炒熱派對的氣氛
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Yellow 黃色情緒
  
  
  
  
  
  想要舒緩不安和緊張
  
  
  
  
  
  感覺心浮氣躁
  
  
  
  
  
  陷入混亂1
  
  
  
  
  
  總是抱怨不公平和不滿2
  
  
  
  
  
  想要塑造輕快開朗的心意
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Green 綠色情緒
  
  
  
  
  
  無法保持自己的步調
  
  
  
  
  
  覺得很羨慕別人
  
  
  
  
  
  好像很容易變得優柔寡斷
  
  
  
  
  
  不知道自己真正的心情
  
  
  
  
  
  想要用森林浴來放鬆自己
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Blue 藍色情緒
  
  
  
  
  
  無法擺脫憂鬱的情緒
  
  
  
  
  
  缺乏自信想要放棄
  
  
  
  
  
  自覺記憶力下降
  
  
  
  
  
  無法率直表達心情
  
  
  
  
  
  想要直覺變得敏銳
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Violet 紫色情緒
  
  
  
  
  
  總是自己一個人煩惱事情
  
  
  
  
  
  因為情緒不穩而覺得空虛
  
  
  
  
  
  無法擺脫失落感和哀傷的情緒
  
  
  
  
  
  無法順應發生在自己身上的變化
  
  
  
  
  
  想要展現出神祕氣息
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ●Recipe for Magenta 洋紅情緒
  
  
  
  
  
  事情沒有照著期望走因而產生
  
  
  
  
  
  受到強烈失落感
  
  
  
  
  
  太過在意瑣碎的小事情
  
  
  
  
  
  容易責備自己
  
  
  
  
  
  太過沉迷於某些事情而無法看清周圍情況
  
  
  
  
  
  想要沉浸在冥想
  
  
  
  
  
  精油索引
  
  
  

你選擇的顏色會表現出你的本質！



先利用色彩學的兩個心理測驗深度分析你自己吧。

色彩療法是利用色彩探索自己



各位會不會覺得如果能用自己喜歡的顏色來深度了解自己的話會很有趣呢？



「靈性彩油療法」是利用美麗的雙層平衡油一邊接受諮商一邊探索自己內心的色彩療法。藉由靈性彩油可以逐步地了解各項有關自己的事情，像是自己的人格或是情感模式等，這種療法就好像是魔法一樣。



如同寶石般的瓶子出現在眼前時，色彩就會為我們解放沉睡在意識深處的自己，並且解開隱隱約約覺得該是如此的事情、能回答得出來但是想要知道背後理由事情的謎底。



脈輪理論和色彩心理學的組合



想要立刻在各位讀者的面前擺上靈性彩油的瓶子應該是很難做到吧。因此本書裡利用了支撐色彩療法的脈輪理論的概念。



脈輪理論認為人類的身體裡有被稱為「脈輪」（Chakra）的七種能量中心，這些能量中心就像是電視或廣播的頻率，各自具有固定的波動，而顏色也是各自具有不同的波動，並且和各種脈輪的波動一致。這也就是說，你選擇的主宰顏色是帶有與其對應的脈輪能量所蘊含的意義。



另一方面，在心理學的世界裡累積了數千、數萬個的個案研究，藉此將人的人格傾向分類並且加以分析。分析時使用「色彩」這個道具的心理學就稱為色彩心理學，其成果已經被運用在時尚、廣告、和設計的世界裡。



在本章裡藉由結合了脈輪理論和色彩心理學的心理測驗，來幫助你探索自己。請各位在閱讀本書時透過色彩來品、味了解真正自己的喜悅。



利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色



那麼我們就用兩個方法實際確認自己具備哪一種主宰顏色吧。



首先是使用右腦的直覺測驗。在只屬於自己的房間裡，請參考色彩範例，分別選出窗簾和沙發的顏色。



接下來是使用左腦的心理分析測驗。請確認符合你的性格、思考方式、行為模式的項目。



心理測驗１___直覺測驗



你現在位於的房間和插畫一樣，這個空間只屬於你一個人所以你可以自由放鬆心情。接下來，請問什麼顏色的窗簾和沙發適合這間房間呢？請用你的直覺從以下的八個顏色當中選出這兩者的顏色，窗簾和沙發可以是相同的顏色。



紅色 粉紅 橘色 黃色

綠色 藍色 紫色 洋紅